こんにちは。ホテルおくゆもと『撫子庵スタッフ』の佐藤です！
よくお客様から「セラピストさんはどうやって毎日の疲れを
ほぐしているの！？」と聞かれます。
そうですよね〜。気になりますよね〜。
私達も勿論疲れたり身体が凝ったりします。でも、毎日元気に
お客様をお迎えできるのはセルフケアをしているからなのです。
どんなセルフケアかって！？
実はサロンでも販売させて頂いている『めん棒』を使ったケア
をしております。めん棒は普段お料理やお菓子作りに用いられ
ることが多いですが、セルフケアをするのにももってこいの
優れものなのです！
使い方はいたって簡単♪
立った姿勢で足の土踏まずの下にめん棒を置き、足の裏で
コロコロと前後に転がしながら足裏を刺激します。
痛気持ちよいくらいに体重をかけるのがお薦めです。
ふくらはぎや太ももに使うときは、床にお尻をつけて座り、
両手で持っためん棒で下から上にさすり上げていきます。
心臓に近い左足から始めるとより効果的です。
靴下や洋服の上からでもできます。思い立ったらすぐにできる
簡単便利のすぐれほぐしグッツだと思います。
めん棒の使い方などのご説明をいたしますので、ご興味のある
方は是非お気軽にスタッフにお声かけ下さい。皆様のお越しを
楽しみにお待ちしております。