１２月も、もう半ば…。今年も残すところあと少しですネ。みなさまは、どのようにお過ごしですか？心残りや、やり残しが無いように過ごしたいものですね（＾＾）。さて、今月２１日は冬至。一年で最も夜の長い日。この日から春へ向けて徐々に日が長くなっていきます。とはいえ、寒さはまだまだこれからが本番。昔の人に習ってゆず風呂とかぼちゃをお試しあれ！ゆずにはお肌をスベスベにする美肌効果や、冷え性やリウマチにも効くそうです。また、体を温めるので、ゆず湯に入ると風邪をひかないとも言われています。かぼちゃは江戸時代中期から風邪の予防に冬至に食べる風習が根付いたそうです。かぼちゃはカロチンを多く含む野菜。このカロチンは体の中でビタミンＡに変わり、肌や粘膜を丈夫にし、感染症などに対する抵抗力をつけてくれます。そのため、「冬至に食べると、風邪をひかない」といわれているんですよ。冬至に“ゆず湯”と“かぼちゃ”で風邪予防をして、良いお年をお迎え下さい。